科技提高在为人类带来便利的同时，也加重了心理负担。智能手机、社交媒体和各种应用程序的普及，虽然促进了信息的快速传播和沟通，但也导致了无休止的焦虑和压力。大众在面对海量信息时，难以进行有效的筛选，时刻的碎片化让专注力下降，容易感到疲惫。

从某种意义上说，科技产品的无处不在使得个体的生活节拍不断加快。无论是职业还是生活，信息持续轰炸促使大众处于一种“随时待命”的紧张情形。职场上，电子邮件和即时通讯工具的普及，使得职业和生活的界限愈发模糊，员工常常需要在下班后的时刻内处理职业事务，造成了心理负担的加重。

和此同时，社交媒体的兴起也使得个体在社交互动中的自我期待和实际表现之间出现了巨大差距。通过精心编辑后的照片和生活瞬间进行相对，大众往往会产生焦虑和不自负，这种“最佳主义”的追求使不少人感到无形的压力。心理健壮难题，尤其是焦虑和抑郁症，正逐渐成为现代社会中不可忽视的话题。

对于现代科技带来的心理负担，个人和社会的反思至关重要。必须学会合理运用科技工具，给自己设立界限，确保生活和职业的平衡。同时，社会也应当加强对心理健壮的关注，提供更为综合的支持和资源。通过改善科技运用习性，培养良好的心理素质，可以减轻科技提高所带来的负面影响，促进更健壮、更富有成效的人际关系和生活情形。